疗愈冥想 ： 来到神圣的疗愈海洋之心
冥想音频 - 点击播放键直接播放
作者：YiNYiN
前言
磁场和呈现
在前些天和U2一起做客的千聊公益课程中（让有效的冥想改变你的生活 - 点击文章最下方的“阅读原文”进入课堂回放），我分享了自己通过冥想疗愈了身体暂时出现问题的亲人，之后有很多朋友找到我，问及有关冥想的具体做法，所以想到了把整个冥想通过音频呈现出来，分享给需要的朋友！现在，音频终于做好了！
在此，首先想向那些创作和制作冥想音频和视频，以及向所有的，不计得失的公益提供所有帮助的光的工作者深深的致以谢意和感恩！
这里插一点题外话，在自己制作了整个过程，才感到了其中的不易！要准备文字，修正文字，试读中从文字到上口的文字变更，找音乐，音频视频编辑，矫正纠错，上传等等，是一个较为繁琐的过程。在脑海中15分钟就可完成的一个冥想，但制作却花了好几天的时间。
所以，不难体会到，那些制作了大量音频和视频，坚持无偿的翻译文字，提供资讯，创作文章，并坚持用其它任何的方式来提供有益的资讯，等等，背后都凝结了一个人太多的精力，心血和热忱！
对那些长年坚持用心奉献的光的工作者，让我们多秉持一份感恩和支持，少一丝猜忌和评判！抛开成见，更多的去看见他人带出的服务和美好，这样，更多人就会心怀美好和热忱的加入到愿意服务他人的动力和热忱中来！如果每个人都能心生美丽，并让身边的世界变得更好，那整个世界就能被美好连成一个整体！
冥想小提示：
1，当背部挺直的时候，是整体放松的状态，不会因为挺直背部，而让身体处于僵硬和酸痛的情形，如果有这种情形，需要调整身体到舒适。双盘的时候如果感到背部僵硬和酸痛，可以用一个软垫在尾椎部位辅助垫一下，可以让背部和腰部更加轻松和舒适。
如果由于身体有病痛或其它特殊原因不能坐直，不论是平躺，斜躺，还是坐姿，调整身体到自己感到舒适放松的姿势就好。
2，跟着引导的时候，最重要的是感受的变化，并不需要脑海里准确的显现对应的画面！自然变化的内在感受才能够转变自身的磁场，并带来相应的转化。
3，当冥想的过程中出现身体局部或整体发热，局部麻刺感等等感受的时候，是有效的冥想产生的效应，如果过程中出现哭泣或大哭，这是很好的内在清理的现象，不需要担心，更不需要停下，让自己自然的流淌那些情绪和感受，之后你自身会产生更加轻松和愉悦的状态！
4，冥想其实是日常的脑波状态在意识的转换中进入了一个浅层的催眠状态的脑波状态，不排除有人会进入更深层的催眠状态，如果在过程中意识里出现的视像或画面较为清晰，或则伴随出现其它的视像，很有可能已经进入了更深层的催眠状态，在睁开眼睛的时候或许会出现些许的头晕或头重的现象，催眠中我们称之为“宿醉”，当脑波逐渐恢复到日常的脑波状态，这个现象就消失了，不用担心！
不用追求深层催眠状态，因为对于感受同样有效！
5，用心和内在的感受来分辨冥想的性质，以及能否给自己带来有效的帮助。不需要追求表面的高深和神秘。对自己有效的冥想，带来的感受是简单而直接的。对于自己没有感受，或者感受不顺畅的冥想，不需要强迫自己去寻找一个特定的感觉，属于每个人自身的感受，都是自然而然产生的，所以完全的信赖自己内在真实而自然的引领，而非头脑的思考和意愿。
下面放上一些辅助想象画面的图片，冥想之前可以选择自己喜欢和感觉好的图片观看！也可以完全跟随自己的感受去进行！
进入神圣的疗愈海洋之心
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@ YiNYiN 艺瑾 - 原创
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